ОПРОС
vote-top
Когда ребенку можно покупать сотовый телефон?
vote-bottom
Да практически с рождения - пусть играет
В 5-6 лет
В 7 лет, с началом школы
Не раньше 5-го класса
Как только сам попросит
Сам купит, когда работать начнет
Никогда, от него только вред
Не знаю...

Правильное питание при грудном вскармливании

Правильное питание при грудном вскармливании
02 июля 2014
0
Правильное питание при грудном вскармливании
Грудное вскармливание заставляет молодую маму соблюдать диету, иначе могут появиться проблемы у ребенка: аллергия или заболевания желудочно-кишечного тракта. Однако диета также позволяет избавиться от лишнего веса и вернуть нужную форму.

Полезные продукты во время грудного вскармливания
Полноценное питание ребенка зависит от рациона кормящей мамы, так что стоит разработать разнообразное меню. Обязательно нужно употреблять сыр, творог, крупы. Но кисломолочные продукты стоит предпочесть молоку в чистом виде. Существует мнение, что молоко лучше исключить, так как оно способно спровоцировать вздутие живота и аллергические реакции. Фрукты и овощи стоит употреблять осторожно, отслеживая реакцию малыша. Вначале стоит ограничиться одним печеным яблоком в сутки, и лишь через месяц меню можно разнообразить, включив в него свежие яблоки, бананы и груши.

Ограничивать себя специально в питании не стоит, так как из-за этого может уменьшиться лактация.

Чего следует избегать при грудном вскармливании?
Пищеварение ребенка не очень хорошо реагирует на бобовые и капусту, так что при грудном вскармливании лучше их избегать. Стоит исключить из рациона красные ягоды, шоколад, цитрусовые, орехи, а также продукты, вызывающие аллергию. Осторожно стоит относиться к морепродуктам и морской рыбе, а также разнообразным специям и пряностям. Кофе может оказывать возбуждающее действие, так что его также стоит ограничить. Какао может быть столь же аллергенным, как и шоколад. Разумеется, не стоит употреблять майонез, газировку и чипсы.

Эта диета имеет ту особенность, что новые продукты должны вводиться постепенно, отслеживая реакцию ребенка, которая бывает сугубо индивидуальной. Категорически запрещен лишь алкоголь. Ведь нет безопасных доз спиртного для организма ребенка.
Не забудь оценить!

Добавить комментарий!

ПОХОЖИЕ НОВОСТИ