ОПРОС
vote-top
Когда ребенку можно покупать сотовый телефон?
vote-bottom
Да практически с рождения - пусть играет
В 5-6 лет
В 7 лет, с началом школы
Не раньше 5-го класса
Как только сам попросит
Сам купит, когда работать начнет
Никогда, от него только вред
Не знаю...

Что сделать, чтоб ребенку лучше спалось?

Что сделать, чтоб ребенку лучше спалось?
Некоторые детские педиатры, решили провести эксперимент. В детском саду поделили детей на две группы, одним дали кашу с молоком, а остальным кашу с подливой, и дети которые кушали на обед молочную кашу, спали лучше, чем дети из другой группы. На самом деле, такой эксперимент не является правильным, и если ребенок ложиться спать с полным желудком, то ощущение тяжести и газообразования, не дадут ребенку нормально отдохнуть.
Лучше, вместо того чтоб плотно накормить ребенка перед сном, увеличьте прием пищи утром – это добавит ребенку больше энергии на день. Хорошее питание действительно положительно влияет на сон, но только в том случае, если оно соблюдается в определенное время.
Второе, что нельзя делать ребенку, чтоб сон был нормальный, это играть допоздна. Если ребенок будет долго не спать, то в организме будет происходить выброс гормонов, которые отвечают за стресс, и ребенок становится не сонным, а перевозбужденным, и засыпать становится намного труднее, да и ночью просыпаются чаще.
В таком случае, необходимо установить определенный режим сна и придерживаться его. Ребенок должен привыкнуть ложиться спать в одно и тоже время, только так он станет лучше засыпать и крепче спать ночью. А чтобы понять, когда именно пора укладывать малыша спать, нужно понаблюдать за ним недельку и определить то время, когда он уже начинает проявлять первые признаки усталости, например, тереть глазки, зевать или раздражается.
Третье правило, заключается в том, что все дети должны спать днем, меняться может только его продолжительность, а время должно быть фиксировано. Иначе, дети становятся раздражительными и плохо спят ночью. А чтоб ребенок лучше засыпал днем, читайте ему сказки.
И еще, никогда не позволяйте, чтоб ребенок засыпал у вас на руках, в противном случае он не научится засыпать один. Организм малыша устроен так, что после приема пищи, он расслабляется и засыпает у мамы на руках, при этом, чувствует себя в полной безопасности. Это, конечно нормально, когда малыш засыпает так, но лучше, начиная с 6 недельного возраста, будить ребенка, перед тем как положить в кроватку. Но, разбудить, не значит, чтоб он стал активным, достаточно будет, если он просто откроет глазки. Это и приучит его самостоятельно засыпать.
Не забудь оценить!
Комментарии

Добавить комментарий!

Tamila 19 марта 2013 (02:57)
Чтобы ребенок крепко уснул, нужно его покупать в теплой воде. Это самый действенный метод.

Катя 19 марта 2013 (02:58)
Моя "вырубается" когда набегается за день. Или когда много новых впечатлений.

ПОХОЖИЕ НОВОСТИ